如何预防肾结石(如何预防肾结石的产生)

admin22023-01-26

如何预防肾结石(如何预防肾结石的产生)

如何预防肾结石

肾结石的确是现阶段患病率比较高的一种疾病。对于肾结石来说,病情不同,治疗的方式也大不相同,但是在生活方式方面,需要大家注意的事情是一样的,多饮水就是其中最值得关注的一件事情。饮水量增加,排尿量同时就会增加,这样一来就能够促进输尿管蠕动,从而就可以促进结实下移,这也就是为何建议肾结石患者多喝水的原因。多喝水是对的,但是在喝水方面,很多人选择饮用茶水,哪种茶水适合饮用?在饮水和生活方式方面,有些问题需要您明确注意。

肾结石,您经常听说的一种疾病。说到具体,它主要包括尿道结石和肾脏结石;一般尿路结石会阻碍尿流,从而就会影响身体内部的废物、毒素无法正常排出,那么就会损伤肾脏,导致出现疼痛、肾积水甚至尿毒症等严重问题;另外,这个问题主要在于阻塞尿路,而且还会对尿路粘膜造成损伤,影响自己的肾功能,另外这个疾病还会影响生殖系统。

喝水要科学:

对于肾结石患者,多喝水是最基础要做到的一件事情,每日饮水应该喝到2500—3000毫升的水量。另外,为了您的肾脏健康和病情,应该在生活中刻意避免饮用各种甜饮料、碳酸饮料以及含有大量咖啡因的饮品。

可以喝茶吗?

茶叶当中也含有一定量的咖啡因物质,摄入过量容易影响肾结石的病情。所以,对于茶水来说,可以喝,但是绝不建议饮用浓茶,避免大量摄入咖啡因物质。

另外,浓茶当中所含的鞣酸、可可碱等物质还会促进结石形成,这也是不建议喝浓茶的一大原因。

所以,对于肾结石患者来说,喝茶可以,但必须饮用淡茶水,尝尝味即可。说到具体,建议喝点淡绿茶水,增加饮水量,促进排尿;摄入一定量的抗氧化物质,为身体保驾护航。无论是茉莉花茶还是龙井,再或是碧螺春,都是很靠谱的选择。

除了饮水方面,有些事情也需大家注意:

饮食中增加钙质的摄入:

科学补充钙质有助于预防肾结石的复发,所以每日都要保证奶类食品、豆制品已经各种绿色蔬菜的摄入量。

限制高尿酸食品的摄入:

伴高尿酸尿症的草酸钙结石患者应避免高嘌呤饮食,推荐每天食物中嘌呤的摄入量少于500毫克。

生活中,这类人群应该刻意减少高嘌呤、高脂肪食物的摄入。说到具体,对于海鲜、肉皮、酒类食品、动物脂肪等物质应该拒绝食用。

减少食盐的摄入:

食盐摄入越多,肾脏的代谢负担也就越大,所以,落实于生活,请您每日食盐量少于6克,当然最好可以少于4克。

吃动平衡,拒绝肥胖和超重:

超重是尿路结石的一大罪魁祸首,所以肾结石患者更要注意合理控制自己的体重,能量摄入要适当减少,运动能量析出要增加,每日都要有运动,预防肥胖,合理控制胆结石。

除了这些以外,请您各位在治病的过程中遵循医嘱,科学改善自己的生活方式,多动少坐,保证每日的休息时间。多做自己喜欢的事情,保持一个积极的心态。

肾结石,多喝水是必须要做的一件事情,但请您严谨对待。茶不能乱喝,淡茶饮可以,浓茶请您拒绝,科学对待肾结石,愿您身体健康。

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