熬夜长痘(熬夜长痘吃什么药)

admin22023-01-26

熬夜长痘(熬夜长痘吃什么药)

熬夜长痘

很多朋友在看医生,治痘痘时,会经常听到医生嘱咐你要规律作息,不要熬夜。熬夜与痘痘的发病密切相关,那么熬夜是如何让你长痘的呢?

首先我们要知道什么是熬夜?

①睡眠时间不足,通常只睡眠时间小于七个小时

②睡眠不规律。比如周一到周五你正常睡觉,但是呢,周末你就晚睡晚起

③睡的时间点不对。人体存在昼夜节律。晚上12点以后入睡的人,痘痘的发病率会更高。

痘痘的发病要素:毛囊口角化,皮肤出油和皮肤的炎症。

①毛囊口角化:当毛囊口的细胞角化异常时,就容易发生毛孔堵塞,进而导致痘痘。如果人体的昼夜节律紊乱,那么对皮肤的经皮,水分丢失和角质形成细胞的增殖都会有一定的影响。熬夜不仅会使你的毛孔堵塞,还有可能会导致皮皮肤干燥。

②皮肤出油:油性皮肤更容易长痘,这是因为油性皮肤出油更多,这些过多的油脂很容易导致痘痘相关细菌的增殖,而这会诱发和加重痘痘。熬夜会使身体产生应激反应,导致甲状腺激素,雄激素等激素水平升高,从而导致油脂分泌增多,最终导致痘痘

③皮肤的炎症:皮肤炎症的起因很复杂,这里我们主要说说皮肤的细菌,比如与痘痘密切相关的痤疮丙酸杆菌。首先,当人体皮肤出油过多时,就已经给痤疮丙酸杆菌制造了适宜的生长环境。熬夜会使身体免疫功能下降,人体皮肤对微生物的抵抗力也会下降,这就有利于痤疮丙酸杆菌的迅速增殖,可能导致和加重痘痘。

有的朋友会问,有没有一种比较好的办法让我既熬夜又不长痘呢?即使我们晚上不玩手机、不玩电脑;不吃夜宵;保持平和的情绪;做好睡前清洁,我们也没有办法避开熬夜中的昼夜节律(12点后睡觉),所以这些办法只能一定程度上降低熬夜长痘的概率。而对于那些不得不上夜班儿又容易长痘的朋友,我建议及早找医生就诊,通过一些医疗手段来对抗熬夜的影响。

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