夏天咳嗽(夏天咳嗽有痰是什么原因)

admin22023-01-26

夏天咳嗽(夏天咳嗽有痰是什么原因)

夏天咳嗽

有一种咳嗽叫做入秋咳,一到秋天就咳个不停,有句俗话说:“秋季咳嗽猛如虎”。为什么每年一到秋天就容易咳嗽呢?尤其小孩子更容易咳嗽,不少家长都为此犯愁。今天这篇文章就为大家分析一下秋季多咳的原因,并附上缓解的方法,看完不妨试一试,希望可以帮你润肺止咳,健康地度过秋天。

为什么一到秋季就咳个不停?

首先,与天气变化有关。到了秋天,气温比较不稳定,有时候冷,有时候却依旧像夏天那样,换季时候,人的抵抗力容易下降,尤其是小孩,比较容易感冒。再加上进入秋季,民间还有“春捂秋冻”的说法,所以有很多人还依旧穿着短袖,觉得冻一冻抵抗力会更好,殊不知秋冻也是有原则的,并不就是挨冻,明显感觉冷了是要及时加衣的,不然很容易感冒,就容易引起咳嗽。

而且,秋天也比较干燥,但这对肺部不太友好,从中医角度上讲,肺主秋,它是一个娇脏,所以我们常会说秋季养生适宜养肺。但它是一个娇脏器,秋燥易伤肺,对于小孩和老年人来说,更加容易出现咳嗽、喉咙不舒服的不适,还容易引起患上肺病。

其次,跟一些疾病有关。比如过敏人群、有过敏性鼻炎的人以及哮喘患者,对于这几类人群来说,秋天就容易经常咳嗽。空气中漂浮的过敏原种类比较多,被人体吸入,就容易引起不适。

秋季经常咳嗽,不妨吃点以下这些“润肺止咳”食物

进入秋季,饮食应当有所调整,不能再像夏天那样总吃凉食了,特别是咳嗽的人更要注意,不妨常吃点下面这“3白”,有助于润肺止咳,下面一并附上食疗方给大家,可以参考一下:

“1白”——萝卜

冬吃萝卜夏吃姜,秋冬季节吃点萝卜有好处,中医理论上认为其品味辛甘,入肺经、胃经。秋季吃点白萝卜,有利于止咳化痰,还可以促进消化,提高你的食欲。

“2白”——银耳

银耳算一种滋补的佳品,皇家贵族把它看作是延年益寿的佳品,它里面含有丰富的营养物质,银耳多糖对人的呼吸、神经等系统是没有毒性的。秋季吃点银耳,有助于提高免疫力和抵抗力,温养肺部,缓解肺热肺燥,还能滋阴。

“3白”——梨

相信很多人咳嗽时,家长都用过冰糖雪梨汤给自己喝,有助于缓解咳嗽,滋润肺部。它既可以直接吃,也可以蒸熟或煮熟后吃,味美汁多,有助于消化,还可以帮助缓解咳嗽痰多。

一到秋季就经常咳嗽的人,平时不妨吃点这几种白色食物,有利于缓解不适,怎么做呢?请看下表,看完可以试一试:

当然了。除了合理调整饮食,想要预防和缓解秋季咳嗽,以下几个细节大家也要多注意:

一,注意多喝水。不要等每次渴得不行了才喝水,秋天本来就干燥,应保持规律喝水的好习惯。建议大家准备一个杯子,可随身携带,及时补水,建议喝温热的水,不要总喝凉水,不要直接喝自来水。

,勤开窗。虽然天气逐渐转凉,但窗户不能全天都紧紧关着,适当开窗通风很有必要,保持空气流通,可以让你呼吸新鲜的空气,预防咳嗽。

三,保持锻炼。秋高气爽,运动起来也不会太热,应适当进行户外锻炼,增强机体的免疫力和抵抗力,不过要提醒大家,也要注意温差,尤其是习惯于一大早起来锻炼的人。

做好这几件事,相信你咳嗽的次数会减少,当然了,若是咳得比较严重,调整生活习惯后也没有得到有效的改善,不要一直拖着,建议及时看医生。对于本身就有呼吸系统疾病的人来说,若是旧疾复发引起的咳嗽,也应及时随访,在医生的指导下采取措施进行缓解。

综上所述,秋季咳嗽猛如虎,稍不在意就中招了,多半跟以上这些原因有关,经常咳嗽的人,在秋天不妨吃点以上3种白色食物,既有利于润肺、养阴,还有利于缓解咳嗽,一举多得,具体的做法上文也一并做出了介绍,看完可以试一试。秋季总咳嗽,除了调整饮食,另外以上几个细节,也希望大家要注意,对于患有疾病的人来说,也要及时就医检查,不要一直忍着。

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