驼背成年后还能矫正吗(驼背还能矫正过来吗)

admin22023-01-26

驼背成年后还能矫正吗(驼背还能矫正过来吗)

驼背成年后还能矫正吗

本报记者 蒙婧

贴着一横一竖的两根棍子站立,就能改善驼背、纠正身姿?近期,一款瑜伽形体棍在各大线上销售平台走红,号称每天使用“十字棍”站立几十分钟,就能纠正驼背、提升气质,吸引了不少家长、爱美人士纷纷下单。

“矫正神器”的网红产品真的能改善驼背问题吗?厦门大学附属中山医院主管康复治疗师邱斐表示,“十字棍”与贴墙站的原理相似,都是借助外力被动拉伸脊柱和肌肉,治疗驼背效果有限,若跟风使用还可能导致疼痛等副作用。针对驼背问题,邱斐建议市民到正规医院做系统评估,在明确病因和严重程度后再制定科学的矫正方案。

有商家线上月销量超10万单

近日记者从某线上电商平台搜索“十字棍”,共出现数百款相关产品,由一横一竖两根交叉的长棍构成,有木头、泡棉、不锈钢等材质,价格从10元到90元不等。记者注意到,类似商品在线上销量火热,不少商家的月销量破万单,有的甚至超10万单。

在“十字棍”的搜索主页,许多商家宣称成人小孩均适用,使用后能“矫正身姿”“开肩美背”,有视觉增高、改善体态的效果。

对于热卖的网红“十字棍”,用户的使用评价不一。市民杨女士表示,使用“十字棍”可以自由行走,比贴墙站更灵活,效果也明显。“平日里女儿常常驼背,用完之后,后背立马就挺拔了。以后要每天坚持使用。”

不过,也有不少用户表示效果不佳,甚至担心会产生副作用。记者从一些“十字棍”商品的评论区看到,不少网友都提出了“管用吗?”“是不是智商税?”等问题。“用了一个月,感觉没什么效果。”市民张女士说,她从网上了解到,使用瑜伽棍还可能会加重骨盆前倾,之后便彻底闲置了。

盲目使用或导致疼痛

厦门大学附属中山医院主管康复治疗师邱斐表示,“十字棍”并非医疗器械,仅限于缓解和预防由于日常姿势习惯不正确所引发的驼背问题,而对矫正驼背的效果相当有限。若出现脊柱侧弯的人群跟风使用,反而会破坏原有的站立平衡甚至引发疼痛。

邱斐介绍,驼背是指由于脊柱弯曲较大,导致背部往后隆起的一种不良姿势,主要分为姿势性驼背和病理性驼背。日常姿势习惯不当、肌群力量劳损、骨骼变化等原因都可能引发驼背问题。

“十字棍和贴墙站的原理类似,都是借助外力被动拉伸脊柱和肌肉。这对于脊柱直立正常,但日常存在不良身姿习惯的人来说,能在心理上和视觉上呈现一个挺拔的效果,但对治疗驼背的效果甚微。”邱斐说,如果有脊柱侧弯、颈椎腰椎问题等人群盲目使用,可能会打破人体力线原有的站立平衡状态,导致身体疼痛。

如何正确治疗和预防驼背?邱斐介绍,出现驼背情况应先到正规医院诊断病因和严重程度,再通过康复训练、矫正、手术等方式系统性地治疗。“轻微的驼背情况,可以考虑使用定制的矫形支具,再结合运动、体操等康复训练就能有较好的矫正效果;如果驼背很严重,则需要进行手术。”其中,医用的矫形支具需要根据患者脊柱的侧弯程度进行定制,并由医生指导进行动作矫正,整个治疗过程较长,并非简单使用“十字棍”就能治好。

来源: 厦门日报

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